如果怀疑自己流产了，可以通过以下方法确定：
1.症状：
阴道流血：流产可能导致阴道流血，通常量较多，颜色可为鲜红色、暗红色或咖啡色。
腹痛：可能伴有下腹部疼痛，程度轻重不一，有时会出现阵发性疼痛。
妊娠物排出：部分孕妇会排出妊娠组织，如血块、孕囊等。
其他症状：可能还会出现头晕、乏力、恶心、呕吐等症状。
2.检查：
超声检查：是确定是否流产的重要方法。通过超声可以观察子宫内是否有孕囊、胎芽和胎心搏动，判断胚胎的发育情况。
血β-HCG测定：血β-HCG水平的升高和降低可以辅助诊断流产。
其他检查：如血常规、凝血功能等，用于评估孕妇的身体状况。
3.诊断：
病史：医生会询问孕妇的末次月经、孕早期症状、是否有阴道流血等病史。
症状和检查结果：结合症状和检查结果，医生可以综合判断是否流产。
排除其他情况：如果症状不典型或检查结果不明确，医生可能会进一步排除其他可能导致类似症状的疾病。
4.注意事项：
及时就医：如果出现阴道流血、腹痛等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
卧床休息：在确诊流产前，应尽量卧床休息，避免剧烈运动和性生活。
遵循医生建议：医生会根据具体情况制定治疗方案，如保胎治疗、清宫手术等，孕妇应严格遵循医生的建议。
观察病情：治疗期间应密切观察症状的变化，如阴道流血量、腹痛程度等，如有异常应及时告知医生。
后续检查：流产后需要进行复查，以确保子宫恢复良好，排除残留组织。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果对自己的身体状况有任何疑虑，应及时咨询医生，以便获得更准确的诊断和治疗建议。