试管婴儿移植后，一些食物有助于着床。一般来说，要保证营养均衡，可从以下几方面入手。
蛋白质类食物
优质蛋白来源： 鸡蛋是很好的选择，每天吃1 - 2个鸡蛋能补充丰富的蛋白质。像牛奶也是不错的饮品，每天饮用300 - 500毫升的牛奶，其中的蛋白质等营养成分有助于身体维持良好状态，利于着床。鱼类也是优质蛋白的良好来源，比如鲫鱼，每周可以吃2 - 3次，清蒸或者炖汤都比较合适，鱼肉富含多种氨基酸，对身体有益。
富含维生素的食物
蔬菜类： 菠菜就是富含维生素的蔬菜，每天可以吃100 - 150克的菠菜，它含有维生素C、维生素E等多种维生素，能增强身体的抗氧化能力。橙子也是维生素C的良好来源，每天吃1 - 2个橙子，能补充充足的维生素C，帮助提高身体的抵抗力，对胚胎着床有一定帮助。
富含矿物质的食物
豆类及豆制品： 黑豆就是很好的富含矿物质的食物，可以每天喝一些黑豆豆浆，每次饮用200 - 300毫升，黑豆中含有丰富的铁、锌等矿物质，能为身体提供必要的营养支持。坚果也是富含矿物质的食物，比如核桃，每天吃1 - 2个核桃，其中的镁等矿物质对身体的生理功能维持有重要作用，有助于胚胎着床环境的营造。
清淡易消化的食物
粥类： 小米粥就是不错的选择，每天可以喝1 - 2碗小米粥，小米粥容易消化，能为身体提供能量，而且不会给肠胃造成太大负担。山药粥也很好，山药有健脾益胃的作用，每天喝1碗山药粥，有助于维持肠胃的正常功能，让身体更好地吸收营养，利于胚胎着床。