试管婴儿移植后，合理饮食有助于着床，一般来说，富含蛋白质、维生素和易消化的食物比较合适。比如富含优质蛋白质的食物，像鸡蛋，每天可以吃1-2个；牛奶也是不错的选择，每天饮用300-500毫升。
蛋白质类食物：助力着床
鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，一个鸡蛋大约含7克蛋白质，其氨基酸组成与人体需要最接近，容易被人体吸收利用，移植后每天吃1-2个鸡蛋能为身体补充蛋白质，对着床有帮助。牛奶：牛奶是优质蛋白质的良好来源，每100毫升牛奶约含3克蛋白质，每天饮用300-500毫升牛奶，能补充蛋白质，还能提供钙等营养成分，有助于维持身体正常生理功能，利于着床。
维生素类食物：调节身体机能
新鲜蔬菜：例如菠菜，每100克菠菜含维生素C约32毫克，维生素C有助于促进铁的吸收等，同时还含有其他多种维生素和膳食纤维。移植后每天应保证摄入300-500克新鲜蔬菜，像菠菜、西兰花等都可以多吃。新鲜水果：以苹果为例，苹果富含多种维生素，如维生素B族等，还含有果胶等成分。每天吃1-2个苹果，能为身体补充维生素，调节身体机能，对着床有一定好处。一般建议每天摄入200-300克左右的新鲜水果。
易消化食物：减轻肠胃负担
粥类：比如小米粥，小米容易消化，富含碳水化合物等营养成分。移植后可以每天喝1-2碗小米粥，既能补充能量，又不会给肠胃造成太大负担。煮小米粥时，小米与水的比例可以是1:10左右，煮至软烂。面条：面条也是比较容易消化的食物，移植后可以适当吃一些面条。可以煮清汤面，少放调料，避免过于油腻。一般每次吃100-150克左右的面条比较合适，能为身体提供碳水化合物等能量，助力着床。