怀孕中鼻炎严重，需及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些缓解鼻炎症状的方法：
1.鼻腔冲洗：使用生理盐水或鼻腔喷雾剂进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症。
2.药物治疗：在医生的建议下，可以使用局部鼻腔喷雾剂、抗组胺药或糖皮质激素等药物来缓解鼻炎症状。这些药物通常是安全的，但在使用前应咨询医生的意见。
3.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻腔干燥和不适。
4.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。保持室内清洁，定期更换床上用品和清洗地毯。
5.饮食调整：增加维生素C、E和锌的摄入，有助于提高免疫力。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
6.生活方式调整：保持充足的睡眠，适当运动，避免过度劳累和压力。戒烟限酒。
需要注意的是，鼻炎在怀孕期间可能会加重，但一般不会对胎儿造成严重影响。然而，如果鼻炎症状严重或持续不缓解，可能会影响孕妇的生活质量和健康。因此，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性。