怀孕后鼻炎严重，可通过以下方法缓解。
1.一般治疗：怀孕后鼻炎严重，应尽量避免接触过敏原，如花粉、动物毛发等。同时，应注意保暖，避免感冒，因为感冒可能会加重鼻炎症状。
2.盐水洗鼻：用盐水洗鼻可以清洁鼻腔，减少分泌物的积聚，缓解鼻炎症状。可以使用专业的洗鼻器或用注射器抽取盐水冲洗鼻腔。
3.药物治疗：如果鼻炎症状严重，影响生活质量，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。但应注意，某些药物可能对胎儿有影响，因此应在医生的指导下使用。
4.手术治疗：如果鼻炎严重影响生活质量，且药物治疗无效，可以考虑手术治疗。但手术治疗需要在怀孕中期进行，且需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，鼻炎的治疗方法应根据具体情况选择，同时应注意避免使用可能对胎儿有影响的药物。如果鼻炎症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。