怀孕初期背上长了好多痘痘，可能是由于激素水平变化、皮脂腺分泌增加、皮肤清洁不到位等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洗背部，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。清洗后，轻轻拍干皮肤，不要摩擦。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C、E和锌的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于改善皮肤状况。
3.避免过度摩擦：穿着宽松的衣物，避免过度摩擦背部皮肤。
4.不要挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，甚至留下疤痕。
5.寻求医生帮助：如果痘痘严重影响生活或伴有其他不适症状，如瘙痒、疼痛等，应及时就医。医生可能会建议使用外用药物或口服药物治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果对痘痘的原因或处理方法有任何疑问，最好咨询医生或皮肤科医生的意见。此外，在怀孕期间，应特别注意保护自己和胎儿的健康，遵循医生的建议进行护理和治疗。