双手麻木的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经病变：如果双手麻木是突然发生的，或者伴有疼痛、无力等症状，可能是神经病变引起的，如腕管综合征、肘管综合征、颈椎病等。建议及时就医，进行神经电生理检查等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
2.糖尿病：长期患有糖尿病的人，可能会出现周围神经病变，导致双手麻木。建议及时就医，检测血糖、糖化血红蛋白等指标，并在医生的指导下进行降糖治疗，同时可以使用甲钴胺、依帕司他等营养神经的药物。
3.维生素缺乏：维生素B12、B6等维生素缺乏，也可能导致双手麻木。建议多吃富含这些维生素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、谷物等。如果症状严重，可以在医生的指导下服用维生素B12、B6等药物。
4.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起双手麻木的副作用。建议咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
5.其他原因：双手麻木还可能与中毒、脑血管疾病、胸廓出口综合征等有关。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，还可以采取以下措施来缓解双手麻木的症状：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、弯腰、盘腿坐等，以免压迫神经。
2.适度运动：可以进行一些颈部、肩部、手部的运动，如伸展、旋转、握拳等，以促进血液循环。
3.注意保暖：避免双手受寒，尤其是在冬天。
4.避免过度使用双手：避免长时间使用电脑、手机等，以免加重手部的负担。
5.放松心情：紧张、焦虑等情绪可能会加重双手麻木的症状，因此要保持心情放松。
需要注意的是，如果双手麻木的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。