一、非药物快速止疼方法
（一）热敷
1.原理：热敷能够促进腹部血液循环，缓解子宫平滑肌的痉挛，从而减轻疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在下腹部，温度以感觉舒适为宜，一般热敷15-20分钟左右。对于不同年龄和性别的人群，热敷都适用，能有效改善局部的不适状况。例如，有研究表明，腹部热敷可以使子宫平滑肌的兴奋性降低，缓解痛经带来的疼痛感觉。
2.注意事项：热敷时要注意温度，避免烫伤皮肤。对于有糖尿病的患者，由于其皮肤感觉可能不太敏感，更要密切关注温度，防止烫伤后难以察觉而引发严重后果。
（二）休息
1.原理：充足的休息可以让身体的肌肉得到放松，尤其是腹部相关的肌肉，有助于缓解因月经期间子宫收缩引起的疼痛。无论年龄大小，在月经肚子疼时休息都是很重要的。比如，适当休息能让身体的能量得到恢复，减少身体的应激反应，从而减轻疼痛带来的不适感。
2.注意事项：保证休息环境安静舒适，对于青春期女性，要避免过度劳累后再休息，应合理安排学习和休息时间；对于更年期女性，休息时要注意调整心态，避免焦虑情绪影响休息质量。
（三）按摩
1.原理：按摩下腹部可以起到一定的缓解疼痛作用，通过手法按摩能够调节局部的气血运行。可以采用顺时针按摩的方式，每次按摩10-15分钟。不同年龄段和性别的人群都可以进行适当的腹部按摩，但要注意力度适中。例如，轻柔的腹部按摩可以刺激相关的穴位，促进局部血液循环，进而缓解痛经疼痛。
2.注意事项：按摩时手法要轻柔，对于怀孕的女性则绝对禁止按摩下腹部，以免引起不良后果；对于有腹部手术史的人群，要根据自身恢复情况谨慎进行按摩，避免因按摩导致腹部不适加重。
二、药物快速止疼（仅提及药物名称）
（一）非甾体抗炎药
1.原理：这类药物可以通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛。常见的非甾体抗炎药如布洛芬等。不同年龄的人群使用需谨慎，对于儿童，要严格遵循儿科用药原则，一般不优先使用，除非在医生评估后认为利大于弊；对于成年人，在没有禁忌证的情况下可以使用。例如，布洛芬能有效抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素的生成，从而缓解痛经引起的疼痛。
2.注意事项：有消化道溃疡病史的患者要慎用非甾体抗炎药，因为这类药物可能会刺激胃肠道，加重溃疡病情；对于老年人，使用时要密切关注胃肠道反应以及肾功能情况，因为老年人的肝肾功能可能有所减退。
总之，当出现月经肚子疼想要快速止疼时，可以先尝试非药物的方法，如热敷、休息、按摩等，如果疼痛较为严重再考虑合适的药物来缓解，但药物的使用要充分考虑自身的身体状况和禁忌证等情况。