心跳骤停抢救的黄金时间非常关键，一般来说，心跳骤停发生后的4-6分钟是抢救的黄金时间。在这期间进行心肺复苏等抢救措施，患者存活的几率相对较高。如果超过6分钟，脑组织可能会因为长时间缺氧而受到不可逆转的损伤。
黄金时间的重要性
时间就是生命： 心跳骤停后，人体各器官会迅速缺血缺氧，大脑对缺氧最为敏感。在4分钟内开始心肺复苏，约50%的患者可能被救活；而超过6分钟，脑细胞开始出现不可逆损伤；超过10分钟，抢救成功的可能性就非常小了。
黄金时间内的急救措施
立即进行心肺复苏
胸外按压： 让患者仰卧在坚硬的平面上，双手交叠，用手掌根部按压患者两乳头连线中点，频率至少100-120次/分钟，按压深度至少5厘米。人工呼吸： 在进行胸外按压的同时，进行人工呼吸，每按压30次进行2次人工呼吸，持续进行直到专业急救人员到来或患者恢复自主呼吸和心跳。
如何争取黄金时间
普及急救知识
公众培训： 应该在社区、学校、工作场所等广泛开展心肺复苏等急救知识的培训，让更多人掌握急救技能，以便在心跳骤停发生时能第一时间进行抢救。配备急救设备： 一些公共场所，如机场、车站、大型商场等应配备自动体外除颤器（AED），并确保人们知道如何使用AED，在心跳骤停伴有室颤等情况时，AED可以起到关键作用，为抢救争取宝贵时间。