成人睡觉磨牙主要由以下原因引起：一是心理因素，若神经处于高度兴奋或紧张状态，白天的各种情绪可能在夜间睡眠时通过磨牙显现，可通过心理治疗减轻压力、睡前放松并调动自我意识和自控能力，或采用肌肉放松器、理疗、按摩等方式缓解；二是蛔虫，肠道寄生虫分泌毒素刺激肠道致其蠕动加快、消化不良，毒素刺激神经兴奋进而导致磨牙；三是营养不均衡，有些人挑食不爱吃蔬菜导致营养不均衡，钙磷及各种维生素、微量元素缺乏会引起面部咀嚼肌不自主收缩而产生磨牙症状。
成人睡觉磨牙的解决方法如下：
一、饮食方面：
1.睡前不能吃得过饱，也不要吃油腻、不易消化的食物，否则会引起消化不良和积食，导致睡眠时出现腹胀腹痛，进而引起磨牙现象。
二、生活方面：
1.佩戴合垫，可阻断下颌磨牙运动，降低颌骨肌张力和肌电活动，避免天然牙磨损，当多数牙齿牙冠缩短、垂直距离减小时，可垫高后牙制作金属颌面的牙冠以修复外形。
2.要解除紧张情绪，缓解心理压力，保证充足的休息和睡眠。
总之，成人睡觉磨牙的原因多样，需针对具体原因采取相应的解决办法，以改善磨牙症状。