神经恢复锻炼方法主要包括以下几点：
1.运动：适当的运动可以促进神经细胞的生长和再生，如散步、游泳、瑜伽等。
2.物理治疗：通过电刺激、按摩、热疗等物理方法，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，加速神经恢复。
3.康复训练：包括语言训练、认知训练、吞咽训练等，有助于恢复神经功能。
4.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有助于神经健康。
5.心理调节：保持积极的心态，减轻压力，有助于提高神经恢复的效果。
需要注意的是，神经恢复需要时间和耐心，每个人的情况不同，恢复速度也会有所差异。在进行神经恢复锻炼时，应遵循医生的建议，如有需要，可以配合药物治疗或其他辅助治疗方法。同时，定期进行复查，以便及时调整治疗方案。