让头发快速生长的方法包括：
1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水和护发素，避免使用过多的化学物质和热工具。
2.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增加头发的营养供应。
3.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、水果和蔬菜。
4.避免过度烫染：频繁烫染会损伤头发，导致头发断裂和生长缓慢。
5.减少压力：长期的压力会导致头发稀疏和生长缓慢，通过运动、冥想等方式缓解压力。
6.保持充足的睡眠：睡眠是头发健康生长的重要因素，每天保证7-8小时的睡眠时间。
7.避免拉扯头发：不要过度梳理或扎紧头发，避免使用太紧的发夹或橡皮筋。
8.定期修剪头发：定期修剪发梢可以去除分叉和受损的部分，促进头发的生长。