低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。当发生低血糖时，身体会出现一系列症状。首先是交感神经过度兴奋的表现，比如心慌、手抖、出汗、饥饿感强烈等；然后是中枢神经受影响的症状，轻者可能出现头晕、视物模糊、精神不集中，严重时会出现意识障碍、昏迷等。
低血糖的常见症状
交感神经兴奋症状： 患者会突然感到心慌，心跳速度加快，双手不受控制地颤抖，大量出汗，同时感觉非常饥饿，这是因为血糖降低刺激交感神经释放肾上腺素等物质导致的。中枢神经受影响症状： 当低血糖进一步发展，会影响大脑功能，出现头晕，看东西不清楚，注意力难以集中，严重时会陷入昏迷，甚至可能危及生命。一般来说，血糖越低，出现中枢神经症状的时间越快。
低血糖的处理措施
立即补充糖分： 如果身边有含糖的食物，比如糖果、含糖饮料等，应尽快吃下去。一般吃15 - 20克左右的碳水化合物，像4 - 5颗方糖、1小瓶含糖饮料等，能快速升高血糖。休息观察： 补充糖分后，要找个安全的地方休息，密切观察症状是否缓解。如果15分钟后症状没有改善，甚至加重，需要再次补充糖分。及时就医： 如果经过处理后症状仍未缓解，或者低血糖发生在糖尿病患者身上且情况比较严重，比如已经昏迷，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步的治疗，可能需要通过静脉注射葡萄糖来纠正低血糖。
如何预防低血糖
定时进餐： 糖尿病患者等容易发生低血糖的人群要规律进食，按时吃饭，保证每天三餐定时定量。如果因为特殊情况不能按时吃饭，要提前准备好零食，比如随身携带几块饼干。合理用药： 糖尿病患者使用降糖药物要严格按照医嘱，不可自行增减药量。比如使用胰岛素的患者，要根据血糖情况调整剂量。如果是服用磺脲类药物，更要注意用药后按时进餐。运动管理： 运动前要适当进食，比如运动前吃半根香蕉。运动时要选择合适的时间和强度，避免在空腹时进行剧烈运动。如果运动时间较长，比如超过1小时，运动中要适当补充能量。监测血糖： 糖尿病患者要经常监测血糖，尤其是在调整降糖方案、出现不适症状时。通过监测血糖可以及时发现低血糖的苗头，采取相应措施。