安神助眠的药物包含多种类型，主要有苯二氮卓类、非苯二氮卓类以及中成药。
一、苯二氮卓类药品：
1.艾司唑仑片：能发挥良好的镇静助眠作用，可缩短清醒到睡眠的时间，有效改善睡眠质量。
2.氯硝西泮：同样具有镇静助眠功效。
二、非苯二氮卓类药物：
1.右佐匹克隆：起到镇静催眠效果，且与苯二氮卓类药品相比，副作用相对较小。
2.佐匹克隆：也有镇静催眠的作用。
三、中成药：
1.酸枣仁胶囊：主要作用是养心安神，但其起效时间可能会稍长一些。
无论何种安神助眠药物在使用过程中均存在一定耐药性和成瘾性，因此在选择和确定服用剂量时必须格外谨慎。同时，由于耐药性和成瘾性的存在，通常情况下，若非必要，医生一般不建议使用安神助眠药物。若必须使用，则需要严格按照说明书以及自身临床症状来调整用药类别。
此外，睡前进行适当运动、保持晚餐合理饮食、营造良好安静的睡眠环境、适当听一些舒缓的音乐并放松身心等，这些都对改善夜间睡眠有着极大的帮助。
总之，要根据具体情况合理选择和使用安神助眠药物，同时注意生活方式的调整，以更好地保障睡眠质量。