孕妇能吃芹菜。孕妇适量吃芹菜益处多多。芹菜富含膳食纤维，能帮助孕妇促进肠道蠕动，预防孕期常见的便秘问题，一般建议孕妇每天可摄入100 - 200克左右的芹菜。
芹菜的营养成分
丰富的维生素：芹菜含有多种维生素，像维生素A、维生素C等。其中维生素C有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收，一般每100克芹菜中维生素C含量约为12毫克左右。充足的矿物质：芹菜还含有钙、磷、铁等矿物质。钙对孕妇和胎儿的骨骼发育很重要，每100克芹菜中钙含量约为36毫克，磷含量约为48毫克，铁含量约为0.8毫克。
芹菜对孕妇身体的好处
辅助控制血压：对于一些有妊娠期高血压风险的孕妇来说，芹菜中有一定的降血压成分。研究发现，芹菜中的某些物质可以起到轻微的降压作用，帮助孕妇维持血压稳定。补充营养：芹菜能为孕妇提供全面的营养，满足孕期身体对各种营养的需求，保障孕妇和胎儿的健康发育。
食用芹菜的注意事项
烹饪方式要健康：孕妇吃芹菜时，烹饪方式尽量选择清淡的，比如清炒或者凉拌。避免油炸等油腻的烹饪方法，以免摄入过多油脂，对健康不利。不宜过量食用：虽然芹菜好，但也不能吃太多。过量食用芹菜可能会导致孕妇肠胃不适，出现腹胀、腹泻等症状，一般每天食用量控制在合适范围内即可。