总是腰酸可能与腰椎间盘突出症、腰肌劳损、盆腔炎等有关。出现此症状后避免盲目用药，以免掩盖症状延误治疗。
一、腰椎间盘突出症：
1.原因：随着年龄增长，腰椎间盘可能发生退行性改变，纤维环受外力破坏，单独或连同髓核、软骨终板向外突出，压迫腰部神经及神经根。
2.症状表现：可导致总是腰酸。
3.治疗方法：可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物；若治疗效果不理想，可考虑椎间孔镜或椎间盘镜下手术摘除突出的椎间盘组织。
二、腰肌劳损：
1.原因：长时间低头弯腰玩手机、伏案工作、弯腰劳动或睡过软的床等，使腰部肌肉负荷过大，腰背部筋膜张力增加，逐渐出现腰肌损伤和无菌性炎症。
2.症状表现：表现出总是腰酸。
3.治疗方法：遵医嘱使用吲哚美辛片、布洛芬缓释胶囊等缓解，还可适当进行腰背部肌肉伸展功能锻炼。
三、盆腔炎：
1.原因：除腰部疾病外，女性盆腔炎也可能引起，通常与不洁性生活或不注意下体卫生有关，盆腔内出现慢性感染、充血甚至瘢痕粘连。
2.症状表现：会引起总是腰酸。
3.治疗方法：确诊后可遵医嘱使用抗菌药物如头孢克肟胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等。
当出现总是腰酸情况时，建议及时前往医院骨科或妇科就诊，完善CT、白带常规等检查明确诊断。同时建议日常适当热敷、按摩腰部缓解不适。
总结：总是腰酸的原因多样，包括腰椎间盘突出症、腰肌劳损、盆腔炎等，需明确病因后针对性治疗，且不要盲目用药，应及时就医检查诊断并采取合适的缓解措施。