关键点：血压是血管内血液对血管侧壁单位面积上的压力；成人血压正常波动范围收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，14岁以下儿童收缩压80-120mmHg、舒张压60-80mmHg，新生儿收缩压70-90mmHg、舒张压50-60mmHg；特殊人群如糖尿病患者收缩压尽量130mmHg以下、舒张压80mmHg以下，老年人正常血压范围可适当放宽至收缩压150mmHg以下、舒张压90mmHg以下；日常生活中要低盐、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物，适当参加有氧运动，保证睡眠充足以控制血压。
一、血压的定义：
血压指的是血管内流动的血液对血管侧壁的压强，也就是单位面积上的压力。
二、不同人群的血压正常范围：
1.成人：收缩压的正常波动范围是90-139mmHg，舒张压是60-89mmHg。
2.14岁以下儿童：收缩压为80-120mmHg，舒张压是60-80mmHg。
3.新生儿：收缩压是70-90mmHg，舒张压是50-60mmHg。
三、特殊人群的血压控制：
1.糖尿病患者：收缩压应尽量控制在130mmHg以下，舒张压控制在80mmHg以下。
2.老年人：正常血压范围可适当放宽，收缩压在150mmHg以下，舒张压在90mmHg以下。
四、控制血压的方式：
日常生活中应做到以下几点来更好地控制血压在正常范围内，包括低盐、低脂饮食，多食用新鲜蔬菜和水果，减少油腻食物的摄入，适当参加一些有氧运动，保证充足的睡眠。
总结概况提示：本文详细阐述了血压的定义、不同人群的血压正常范围、特殊人群的血压控制要求以及日常生活中控制血压的方式，对于了解和管理血压具有重要意义。