喝酒吐了可通过喝苹果汁、蜂蜜生姜水、浓茶、白开水等缓解不适，同时要控制饮酒量，或暂缓、适量饮酒。喝酒致吐的原因是过量酒精在胃内无法消化吸收，超出胃的消化能力，刺激胃黏膜而呕吐。以下是具体办法：
一、控制饮酒量，适量饮酒，让胃能充分消化吸收酒精，避免症状产生。
二、催吐，将食指放咽部刺激呕吐反射，吐出胃内食物与过多酒精，严重时需到医院专业洗胃。
三、食疗缓解：
1.苹果汁：把两个新鲜苹果切块后用果汁机搅拌榨成汁服用，可快速醒酒。苹果含大量维生素，对脾胃保护作用大，能有效减少酒精对脾胃损伤。
2.蜂蜜生姜水：可缓解头痛和恶心，有醒酒功效。
3.浓茶和白开水：都有良好缓解效果，能有效促进身体代谢，加快酒精排泄速度。
醉酒后要尽量卧床休息，日后生活中应严格控制饮酒量，尽量少喝。
总之，喝酒要适度，若出现不适需采取合适方法缓解。