牙龈发炎想要快速消炎，首先可以通过局部处理来缓解。比如用3%的过氧化氢溶液冲洗牙龈沟，一般冲洗后能在一定程度上减轻炎症，这个过程可能需要重复几次，大概每次冲洗间隔1 - 2天。
局部治疗方法
牙龈沟冲洗： 3%过氧化氢溶液是常用的冲洗液，它可以释放出新生态氧，有杀菌、除臭的作用。用注射器吸取该溶液，伸入牙龈沟内进行冲洗，能将沟内的食物残渣、细菌菌斑等冲洗出来，一般每次冲洗持续10 - 15秒左右，连续冲洗几次后能看到炎症有一定改善。清洁牙面： 使用超声波洁牙机去除牙齿表面的牙结石和菌斑，这也是快速消炎的重要步骤。超声波洁牙机通过高频振动，可以高效地清除牙齿表面和牙龈缘附近的牙结石，通常在洁牙后1 - 2天，牙龈红肿疼痛的症状会有所减轻。
药物辅助治疗
抗生素使用： 如果牙龈发炎比较严重，医生可能会开一些抗生素，比如阿莫西林胶囊，它属于青霉素类抗生素，能抑制细菌细胞壁的合成，从而起到杀菌消炎的作用。但需要注意，对青霉素过敏的人不能使用。还有头孢氨苄胶囊，也是头孢类抗生素，同样用于杀灭引起牙龈发炎的细菌，但服用前要确认没有头孢类药物过敏史。含漱液应用： 氯己定含漱液是常用的含漱液，它能牢固地吸附在牙面和口腔黏膜表面，缓慢释放，持续发挥抗菌作用。每次含漱10 - 20毫升，含漱1分钟左右，每天含漱2 - 3次，连续使用3 - 5天，能有效减轻牙龈的炎症和红肿。
日常护理要点
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，要使用软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，将牙齿的各个面都刷到。饭后也可以使用清水或淡盐水漱口，及时清除口腔内的食物残渣，防止细菌滋生加重牙龈发炎。调整饮食： 避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激牙龈，加重炎症。多吃富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈炎症的恢复，每天可以摄入200毫克左右的维生素C（大约2个中等大小的橙子所含的量）。