女性来月经时有多种茶饮可供选择，包括枸杞红枣茶、益母草红糖茶、红茶等。具体如下：
一、枸杞红枣茶：枸杞有着滋补肝肾、润肺止渴的作用，其富含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等必需营养物质，能补充女性月经期间铁元素的流失，从而让面色保持红润，很适合缓解女性月经期间的疲劳感。红枣则具有补中益气的功效，所含的钙、铁被人体吸收后，对女性月经期间气血不足、贫血萎黄等状况有帮助。
1.枸杞：可滋补肝肾等，有多种营养成分。
2.红枣：能补中益气，其钙、铁有助于改善相关状况。
二、益母草红糖茶：益母草红糖茶能够促使经血顺畅排出体外。益母草能活血祛瘀，而红糖具有一定的生血作用。同时，益母草作为一种中药，对于宫寒、闭经有治疗效果；红糖也能驱寒、活血，对女性月经不调、经期腹痛、闭经、月经量少等具有一定作用。
1.益母草：可活血祛瘀，能治疗一些病症。
2.红糖：有生血等作用，对多种月经问题有作用。
三、红茶：在月经期间可以适当饮用红茶，但不能过量，且注意不宜饮用凉的红茶。红茶性温，具备温胃健脾、助消化的功效，适合脾胃虚寒、身体虚弱的女性在经期饮用，能减轻经期的疼痛感，同时也能舒缓心情。不过要注意应在饭后半小时以上饮用为佳，如果餐后马上喝红茶，茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，且在月经期不要喝很浓的红茶。
1.红茶特性：性温，有相关功效。
2.饮用注意事项：适量、不凉饮、饭后半小时以上等。
总结：女性月经期间可选择这些茶饮，它们各有其特点和功效，能在一定程度上帮助女性缓解月经期间的一些不适。但饮用时要注意相关事项，根据自身情况合理选择。