宝宝长了热痱子，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：经常给宝宝洗澡，用温水轻轻擦拭皮肤，尤其是褶皱处，如颈部、腋下和腹股沟。但要注意不要过度清洁，以免皮肤干燥。
2.选择透气的衣物：给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物，避免穿着过多或过厚的衣物，以免影响皮肤散热。
3.控制室内温度：保持室内温度适宜，避免过度炎热。可以使用空调或风扇来调节室温，但要注意避免直接对着宝宝吹。
4.使用痱子粉：在宝宝洗完澡后，轻轻扑上痱子粉，帮助吸收皮肤表面的湿气。但要注意不要让痱子粉进入宝宝的眼睛和口腔。
5.饮食调整：如果宝宝已经开始添加辅食，可以适当调整饮食，多给宝宝吃一些清热利湿的食物，如西瓜、冬瓜、薏米等。
6.避免搔抓：宝宝会因为瘙痒而搔抓痱子，容易导致皮肤感染。要及时修剪宝宝的指甲，避免搔抓。
7.就医治疗：如果宝宝的痱子严重，或者出现感染症状，如红肿、脓疱等，应及时就医，医生会根据具体情况给予适当的治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况可能不同，如果对宝宝的痱子有任何疑虑，最好咨询医生的意见。