肚子总是很胀可能由多种原因引起，比如功能性消化不良的人群中，约有20% - 40%会经常出现腹胀情况。
饮食因素导致的腹胀
进食过快：如果吃饭时狼吞虎咽，会吸入较多空气，从而引起腹胀。比如有些人吃饭速度很快，没细嚼慢咽，很快就吃了很多，之后就容易肚子胀。高产气食物摄入：像豆类、洋葱、萝卜等食物，食用后在肠道被细菌分解发酵，会产生大量气体，导致腹胀。例如吃了较多的豆类，就可能出现肚子胀的现象。
消化系统疾病引起的腹胀
慢性胃炎：患有慢性胃炎时，胃的消化功能减弱，食物排空时间延长，容易出现腹胀。一般慢性胃炎患者中，约有30% - 50%会有不同程度的腹胀症状。肠道菌群失调：当肠道菌群平衡被打破，有害菌增多时，会影响食物的正常消化吸收，产生气体导致腹胀。比如长期使用抗生素的人，肠道菌群失调的概率较高，容易腹胀。
其他因素导致的腹胀
甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使机体代谢减慢，胃肠蠕动也会减慢，从而引起腹胀。据统计，约有70%的甲状腺功能减退患者会出现腹胀等消化系统症状。腹部手术后：腹部手术后，胃肠功能需要一定时间恢复，在恢复过程中可能会出现腹胀情况。一般术后1 - 2天内可能就会有腹胀表现，需要慢慢恢复胃肠蠕动。