成年以后O型腿是可以矫正的，主要矫正方式如下：
一、运动矫正：
1.患者要保证正确的运动姿势。
2.需对膝关节和髋关节外侧的肌肉进行松解和拉伸。
3.内侧的肌肉要进行强化训练。
二、物理矫正：
患者可以佩戴支具来矫正O型腿，但必须长期坚持才会有效果。
三、手术矫正：
1.对于运动矫正和物理矫正效果不明显的患者，或者O型腿持续时间较久的情况。
2.可以到医院进行手术，通过做截骨手术来矫正，通常效果较好。
患者平时还需要注意走路的姿势，尽量让膝关节紧挨在一起。
总结：成年后O型腿可通过运动矫正、物理矫正、手术矫正等方式来改善，同时要注意保持正确走路姿势，具体矫正方法需根据个人情况选择。