成年人的O型腿是可以矫正的。一般来说，轻度的O型腿可以通过非手术方法改善，中重度的可能需要手术矫正。
非手术矫正方法
康复训练矫正：
康复训练是常见的非手术矫正方式。比如进行腿部肌肉的拉伸和强化训练。像靠墙静蹲就是一种简单有效的训练方法，每天可以进行3 - 4组，每组坚持1 - 2分钟。通过强化腿部外侧肌肉以及拉伸内侧过度紧张的肌肉，逐步调整腿部的力线。另外，还可以进行坐姿腿屈伸训练，坐在椅子上，将一条腿伸直，缓慢抬起，保持5 - 10秒后放下，每条腿重复15 - 20次，每天进行3组，长期坚持有助于改善O型腿情况。
支具矫正：
对于一些轻度O型腿的成年人，可以佩戴专门的矫正支具。不过佩戴支具需要较长的时间，一般每天需要佩戴6 - 8小时以上，而且需要定期根据腿部情况调整支具。通常需要连续佩戴3 - 6个月甚至更长时间才能看到较为明显的矫正效果。选择合适的支具很重要，要确保支具能够精准地对腿部施加矫正力，同时又不会引起不适。
手术矫正方法
截骨术矫正：
如果是中重度的O型腿，截骨术是一种有效的矫正手段。手术会将腿部弯曲的骨头截断，然后通过内固定等方式将骨头调整到正常的力线位置。一般术后需要2 - 3个月的时间来恢复骨头的愈合，在恢复期间需要进行康复训练来帮助腿部功能的恢复。截骨术的风险相对较高，术后可能会出现感染、愈合不良等并发症，所以术前需要进行详细的评估，包括腿部的X线检查、身体整体状况评估等。
关节置换术矫正：
对于因关节炎等疾病导致的O型腿，当病情较为严重时，可能需要进行关节置换术。比如膝关节置换术，通过置换受损的关节，不仅可以矫正O型腿，还能缓解疼痛，改善关节功能。术后患者需要按照医生的指导进行康复锻炼，一般在术后1 - 2周就可以开始进行简单的关节活动度训练，3个月左右可以逐步恢复正常的行走等活动，但完全恢复可能需要半年甚至更长时间。不过关节置换术的费用相对较高，一般单侧膝关节置换的费用大概在3 - 5万元左右，具体费用因地区、医院等因素会有所不同。