头上长期起很多包通常是由卫生习惯差、毛囊炎、外伤等原因所致。
头上长期起很多包的具体原因：
一、卫生习惯差：这是导致头上长期起很多包的常见原因之一。如果长时间不清洗头发，或者经常抓挠头皮，就容易使油脂在头皮处堆积，进而引发炎症感染。比如有些人可能因为工作忙碌或个人习惯等原因，不注重头部的清洁，导致头皮上的污垢、油脂等不断积聚，为细菌滋生创造了条件，最终出现头上起包的情况；还有些人可能会不自觉地抓挠头皮，这样可能会抓破头皮，使得细菌更容易侵入，引起炎症反应。
二、毛囊炎：头上长期起很多包也可能是毛囊炎引起。这种情况一般是由于皮脂腺分泌过于旺盛所导致的，并且可能还会伴有瘙痒、皮疹等症状。当皮脂腺分泌过多时，毛囊容易被堵塞，此时若有细菌等微生物侵入，就容易引发毛囊炎，从而导致头上出现很多包；同时可能会伴有不同程度的瘙痒感，让人忍不住去抓挠，进一步加重病情；此外，可能还会出现皮疹等表现。
三、外伤：头上长期起很多包还可能是外伤所导致。比如受到磕碰伤，会使皮下的毛细血管破裂，逐渐形成淤血，而这种淤血需要很长时间来恢复，在此过程中就可能表现为头上起包。除了长包这个表现外，一般没有其他特别明显的症状，但按压时可能会感觉到一定的疼痛。
头上长期起很多包的注意事项：
1.建议要及时前往医院进行检查，明确具体原因后对症治疗。这样才能更有效地解决头上起包的问题，避免病情进一步发展或延误治疗。
2.平时要养成良好的卫生习惯，比如定期清洗头发，避免抓挠头皮等。保持头部的清洁可以减少细菌滋生的机会，降低炎症发生的风险；而不抓挠头皮则可以避免头皮损伤，防止细菌侵入。
3.在治疗期间应避免食用辛辣刺激食物，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜。辛辣刺激食物可能会加重炎症反应，不利于病情恢复；而新鲜的水果和蔬菜富含维生素、矿物质等营养成分，有助于提高身体免疫力，促进病情好转。
总之，当发现头上长期起很多包时，要重视起来，及时采取相应的措施进行处理，同时要注意日常生活中的护理。