怀孕可以适量吃生花生。一般来说，孕妇每天吃10-20颗生花生比较合适，能为身体补充一定营养。
生花生的营养益处
提供蛋白质：生花生含有约25%-30%的蛋白质，孕妇适量吃生花生能补充身体所需的部分蛋白质，对自身和胎儿的身体发育有一定好处。富含维生素：生花生富含维生素E等，维生素E有助于维持孕妇身体的抗氧化功能，对细胞的正常功能有一定保护作用。
食用需注意的情况
注意卫生：生花生可能携带细菌、霉菌等，孕妇食用前一定要确保花生清洗干净，最好选择新鲜、无霉变的生花生，避免因食用不洁花生导致胃肠道不适。控制食用量：虽然生花生有营养，但也不能过量吃。因为生花生油脂含量较高，过量食用可能导致孕妇体重增长过快，增加妊娠期糖尿病、高血压等风险。
特殊体质孕妇需谨慎
有胃肠道疾病的孕妇：如果孕妇本身有胃肠道不适，如慢性胃炎、胃溃疡等问题，大量吃生花生可能会刺激胃肠道，引起消化不良、胃痛等症状，这类孕妇吃生花生要适量，必要时咨询医生意见。血糖偏高的孕妇：生花生热量较高，且含有一定碳水化合物等，血糖偏高的孕妇食用过多生花生可能会影响血糖控制，需要严格控制摄入量，并密切监测血糖变化。