一般来说，人体温度在一天中的变化有一定规律，最高通常在下午3:00到6:00左右，最低则一般在早晨5:00到7:00左右。同时，人体温度正常情况下波动不会超过1℃，且会呈周期性变化。人体温度与外界环境温度有较强关联，在下午3:00到6:00这个时段，环境温度较高，人体活动也较为活跃，所以此时体温最高；而在早晨5:00到7:00左右，环境温度相对较低，并且大多情况下人处于休息状态，这就使得体温会下降到最低。此外，人体温度除了受环境因素影响外，还会受到人体自身活动的作用，比如在剧烈运动、长时间工作等情况下，体内血液循环速度会加快，新陈代谢效率会提高，这种情况下体温也会相应升高。通常人体温度在下丘脑体温调节中枢的控制下能够保持在恒定的范围区间内，要是过高出现发热状况，就应该及时就医检查并针对病因进行治疗。患者还可以通过冰敷或酒精擦拭身体等方式来进行物理降温。
一、人体温度的日变化规律
1.最高时间：下午3:00~6:00左右。
2.最低时间：早晨5:00~7:00左右。
3.波动范围：正常情况下波动不超过1℃，呈周期性变化。
二、人体温度与环境和自身活动的关系
1.与环境的关系：下午环境温度高且人体活动活跃，体温最高；早晨环境温度低且人多处于休息状态，体温最低。
2.与自身活动的关系：剧烈运动、长时间工作会使血液循环加快和新陈代谢效率提高，导致体温升高。
三、人体温度的控制与异常处理
1.控制：在下丘脑体温调节中枢控制下保持恒定范围。
2.异常处理：过高发热时应及时就医并针对病因治疗，可采用冰敷或酒精擦拭身体等物理降温方式。
总之，要了解人体温度在一天中的变化特点及其影响因素，当出现体温异常时能及时正确地处理。