一天中体温通常在下午 14 - 18 时达到最高。这是因为人体的生物钟调控以及新陈代谢等因素共同作用，使得体温在这个时间段达到峰值。
一、体温波动的生理机制
人体的体温受到下丘脑体温调节中枢的调控，同时与新陈代谢率密切相关。在一天中，人体的新陈代谢并非恒定不变，下午时分，身体的各项生理活动较为活跃，新陈代谢率相对较高，产生的热量增多，从而使得体温上升到一天中的最高点。例如，就像发动机在运转过程中，工作强度大时产生的热量更多一样，人体在下午活动较多、代谢旺盛时体温会升高。
1. 昼夜节律的影响
人体存在明显的昼夜节律，体温也遵循这一规律。从凌晨开始，体温逐渐下降，到清晨 2 - 6 时达到最低值，之后体温开始逐渐上升，到下午 14 - 18 时达到高峰，然后又逐渐下降。这是身体内部生物钟的自然调节结果，就像钟表的指针有规律地转动一样。
二、不同人群体温波动的特点
1. 儿童群体
儿童的体温调节中枢尚未完全发育成熟，体温波动相对成人更为明显。一般来说，儿童一天中的体温高峰也在下午，但可能波动范围比成人稍大。例如，一些体质较弱的儿童，下午体温可能会比正常范围稍高一些，但通常也不会超出正常体温的合理波动范围。这是因为儿童的新陈代谢更快，而且体温调节能力相对较弱，所以需要家长更加密切地关注儿童的体温变化。
2. 老年人群体
老年人的体温调节功能有所减退，一天中的体温高峰可能相对不太明显，但总体趋势仍然是下午体温较高。由于老年人的血液循环和代谢功能下降，身体产热和散热的调节能力变弱，所以体温的波动可能没有年轻人那么规律，但大致的趋势还是下午体温相对较高。
三、体温异常升高的情况区分
如果体温在下午 14 - 18 时超过正常范围（成人正常体温一般为 36 - 37℃左右），可能是病理情况引起。比如感染性疾病，像细菌或病毒感染时，身体会启动免疫反应，导致体温升高；另外，一些自身免疫性疾病也可能导致体温异常升高。这时候需要进一步观察是否有其他伴随症状，如咳嗽、咳痰、乏力等，如果有这些症状，应及时就医检查。
1. 与运动后体温升高的区别
运动后体温也会升高，但运动后体温升高通常是在运动结束后的短时间内，而且一般在运动停止后体温会逐渐恢复到正常范围。而一天中下午 14 - 18 时的体温升高是一种生理性的、相对稳定的高峰，与运动后短时间的体温升高不同。运动后体温升高是因为运动时肌肉活动产生大量热量，而生理性体温高峰是身体自身节律性的变化。参考文献：
《生理学》（十四五规划教材）
中国居民膳食指南（2022）
Q：一天中体温最低是什么时候？
A：一天中体温一般在清晨 2 - 6 时达到最低值。
Q：体温超过多少算发热？
A：成人腋下体温超过 37.3℃算发热，口腔体温超过 37.5℃算发热，直肠体温超过 37.6℃算发热。
Q：儿童体温多少算发热？
A：儿童腋下体温超过 37.5℃算发热，口腔体温超过 37.8℃算发热，直肠体温超过 38℃算发热。
Q：体温受哪些因素影响？
A：体温受多种因素影响，除了一天中的节律外，还受运动、饮食、环境温度等因素影响。运动后体温会升高，进食后由于食物的特殊动力作用也会使体温略有升高，环境温度过高或过低也会影响体温。
Q：体温异常升高时应该怎么办？
A：体温异常升高时，如果是轻度升高，可以先通过休息、多饮水等方式观察；如果体温超过 38.5℃或伴有其他严重症状，如呼吸困难、剧烈头痛等，应及时就医，在医生指导下进行相应的检查和治疗。
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