八个月宝宝补钙可以从食物和维生素D补充等方面入手。对于八个月的宝宝，日常饮食中可以通过一些食物来获取钙，比如母乳或配方奶就是很好的钙来源，因为母乳中钙磷比例合适，吸收率高，通常0 - 6个月婴儿每天从母乳中可获取约200毫克钙，6个月 - 1岁婴儿每天约需300毫克钙，而配方奶也能提供较充足的钙。
母乳喂养宝宝的钙补充
母乳优势： 母乳是八个月宝宝最好的钙来源，母乳中的钙含量虽然不是特别高，但钙磷比例适宜，钙的吸收率能达到50% - 70%。妈妈可以保持均衡饮食，多摄入富含钙的食物，像牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等，这样能间接提高母乳中的钙含量。
配方奶喂养宝宝的钙补充
配方奶选择： 选择适合八个月宝宝的配方奶，配方奶是经过科学调配的，其中钙的含量和比例都符合婴儿生长需求。一般合格的配方奶能满足八个月宝宝每日对钙的部分需求，按照配方奶的喂养量来计算，基本能提供宝宝所需钙的一部分。
辅食中的钙补充
添加辅食助力： 可以逐渐给宝宝添加一些富含钙的辅食，比如豆腐，豆腐是很好的植物性钙来源，制作成细腻的豆腐泥适合八个月宝宝食用；还有虾皮粉（注意少量添加，避免过敏），虾皮含有较高的钙，但要注意宝宝是否对海鲜过敏；另外，像一些强化钙的婴儿米粉也可以作为钙的补充途径之一。同时，要注意辅食的搭配，保证营养均衡，促进钙的吸收利用。
维生素D辅助钙吸收
维生素D作用： 八个月宝宝需要补充维生素D来帮助钙的吸收，因为维生素D可以促进肠道对钙的吸收。可以每天给宝宝补充400国际单位的维生素D，通过服用维生素D滴剂等方式来补充。如果宝宝经常晒太阳，也能促进自身合成维生素D，但要注意避免阳光直射宝宝眼睛，且晒太阳时间不宜过长，一般每天晒15 - 30分钟左右即可。