一般而言，来月经时是可以吃鸡蛋的，这能为身体补充所需营养成分，有益于促进身体健康。具体来看：鸡蛋富含蛋白质、氨基酸，其蛋黄中还含有丰富的卵磷脂、固醇类、维生素A、钙、磷、铁等营养物质。在月经期间，女性身体通常较为虚弱，此时来月经吃鸡蛋是可以的，不但能够及时补充身体流失的营养，而且还能提高人体免疫力，进而起到预防病原体入侵的作用，有利于促进身体健康。另外，鸡蛋属于富含优质蛋白的食物，平常适量食用对身体也是有好处的。建议在月经期间多进食营养丰富的食物，避免食用辛辣刺激的食物，适当进行运动，保证充足休息，这样有助于缓解身体不适。
总结概况提示：来月经可吃鸡蛋，能补充营养、提高免疫力、促进健康，经期宜多吃营养食物、忌辛辣、适当运动多休息。