哺乳期要尽量少吃或不吃巧克力饼干以及其他巧克力制品食物。这是因为巧克力中含有可可碱和咖啡因，会对妈妈和宝宝均产生不良影响。
一、对妈妈的影响：
1.巧克力饼干中含一定量可可碱，大量食用可能使人精神兴奋。
2.巧克力与饼干结合热量较高，易导致肥胖。
二、对宝宝的影响：
1.妈妈吃下过多巧克力饼干，可可碱会通过乳汁进入宝宝身体。
2.若宝宝体内累积过多可可碱，可能使其精神亢奋、不睡觉甚至哭闹，进而影响生长发育。
因此，哺乳期食用巧克力饼干一定要控制量，解馋即可，避免过多食用给自己和宝宝带来不良影响。同时，哺乳期间妈妈的饮食要格外注意，应尽量少食用如巧克力、咖啡、茶等刺激性较大的食物，而要多吃新鲜瓜果蔬菜、优质蛋白质等，以确保充足营养。
总之，哺乳期妈妈在饮食方面要谨慎选择，以保障自身和宝宝的健康。