高血压患者降低血压主要通过吃降压药和进行饮食调节，具体如下：
一、降压药：
1.降压药必须在医师指导下服用。
2.常用的降压药有以下几种类型：
(1)利尿剂，如氢氯噻嗪片。
(2)钙通道阻滞剂，如硝苯地平片。
(3)β受体拮抗剂，如普萘洛尔片。
(4)血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，如厄贝沙坦片。
(5)血管紧张素转换酶抑制剂，如福辛普利片。
二、饮食调节：
1.高血压患者可通过饮食调节来辅助降低血压。
2.低脂食物包括鱼肉、豆制食品、牛奶、海带、紫菜、海参、虾皮、黑木耳、蜂蜜等。
3.富含纤维素食物有荞麦、小米、燕麦等。
4.新鲜蔬菜水果，其中水果包括橘子、苹果、山楂、柠檬、香蕉、西瓜、桑葚等；蔬菜包括菠菜、土豆、芹菜、韭菜、油菜、黄花菜、冬瓜、西红柿、香菇、茄子和胡萝卜等。
5.中药食疗：
(1)可以在医师指导下，通过中药食疗降低血压，如罗布麻、杜仲、天麻、野菊花、黄连等，可以采用泡茶的方式或者做成食物来达到帮助降低血压的效果。
总结：高血压患者要重视降压药的正确使用和饮食的合理调节，以更好地控制血压，维持身体健康。同时，对于中药食疗等方法也应在专业指导下进行。