坐月子期间尽量少玩手机，主要是因为长时间玩手机可能带来多方面不良影响。一般来说，产后身体较为虚弱，需要充足休息来恢复，而长时间玩手机会干扰正常休息。
影响视力方面
眼睛疲劳问题： 产妇在坐月子时，眼睛本就处于相对敏感状态。如果长时间玩手机，比如每天超过2 - 3小时，眼睛会持续处于紧张聚焦状态，容易出现眼睛疲劳、干涩、酸胀等症状。因为手机屏幕的光线会不断刺激眼睛，导致眼部肌肉无法得到有效放松。视力下降隐患： 长期过度使用手机，还可能增加视力下降的风险。尤其是对于本身就有近视等基础问题的产妇，会进一步加重近视程度，而且这种对视力的不良影响可能会在产后较长时间内持续存在。
影响身体恢复方面
休息受干扰： 产后身体需要大量时间来恢复，充足的睡眠是关键。玩手机会让人精神处于兴奋状态，打乱正常的作息规律，导致休息不充分。比如，本应晚上10点左右入睡，却因为玩手机拖延到12点甚至更晚，这样会影响身体各器官的修复，像子宫的收缩恢复等都会受到阻碍，正常的身体机能恢复进程就会被延缓。肌肉劳损风险： 长时间保持固定姿势玩手机，容易引发肌肉劳损。比如颈部和肩部肌肉，长时间低头看手机会使颈部肌肉处于紧张状态，可能导致颈肩酸痛，这种不适会一直困扰产妇，影响产后身体的舒适感和恢复状态。
对哺乳的不利影响
分心影响哺乳： 在哺乳过程中玩手机，会分散产妇的注意力。比如宝宝在吃奶时，产妇一心二用玩手机，可能会导致宝宝吃奶不专心，影响吃奶效率，而且也不利于建立良好的哺乳节奏，长期下去可能会影响乳汁分泌量。间接影响宝宝： 产妇玩手机时的情绪等状态也可能间接传递给宝宝。如果产妇因为玩手机而处于较为兴奋或焦虑的状态，可能会通过乳汁等途径影响宝宝的情绪和状态，不利于宝宝的健康成长，宝宝可能会出现哭闹不安等情况。