坐月子期间尽量少玩手机，因为长时间玩手机可能带来多方面不良影响。一般来说，产后身体需要时间恢复，长时间盯着手机屏幕会对眼睛造成负担。
对眼睛的影响：眼睛疲劳问题
长时间玩手机会让眼睛处于紧张状态，产后女性身体本就较为虚弱，眼睛更容易疲劳。通常连续玩手机30 - 40分钟就可能出现眼睛干涩、酸胀等不适症状。而且，产后女性若因玩手机导致睡眠不足，会进一步加重眼睛的疲劳程度，影响视力恢复。视物模糊风险过度用眼还可能引发视物模糊的情况。产后身体激素水平还未完全恢复正常，眼睛的调节功能相对较弱，长时间玩手机会使眼睛的调节系统负担过重，从而增加视物模糊的发生几率，影响产后女性日常观察事物的清晰度。
对身体恢复的影响：影响休息与睡眠
产后女性需要充足的休息来恢复体力和身体机能。但玩手机会占用本该用于休息的时间，导致睡眠质量下降。例如，很多人会不知不觉玩手机到很晚，使得睡眠时间减少，而睡眠不足会影响身体的新陈代谢和各器官的修复，不利于产后身体的恢复。干扰身体姿势玩手机时往往会保持一种固定的姿势，长时间如此可能会影响产后身体的正确姿势恢复。比如弯腰、低头玩手机，会加重腰部和颈部的负担，产后女性本就可能存在腰部或颈部的不适，这样会使不适症状加重，不利于身体的正常恢复进程。
对哺乳的影响：干扰哺乳状态
在哺乳期间，玩手机可能会分散注意力，影响对宝宝哺乳的专注度。而且，手机屏幕的蓝光等因素可能会干扰内分泌系统，间接影响乳汁的分泌和质量。如果因为玩手机而不能及时、专注地哺乳宝宝，还可能导致乳汁淤积等问题，对母乳喂养产生不利影响。影响亲子互动坐月子期间是与宝宝建立亲密关系的重要时期，过度玩手机会减少与宝宝的有效互动时间。宝宝需要通过与母亲的亲密接触和互动来获得安全感和情感满足，而长时间玩手机会错失这些宝贵的亲子互动机会，不利于宝宝的心理健康和情感发育。