坐月子期间尽量少玩手机，因为长时间玩手机可能带来多方面不良影响。比如，产妇产后身体较为虚弱，长时间盯着手机屏幕，会使眼睛容易疲劳、干涩，有研究表明，正常用眼时每分钟眨眼约15 - 20次，而玩手机时可能每分钟眨眼次数减少到5 - 10次，这会加重眼部不适。
对眼睛的影响
视力疲劳方面： 手机屏幕发出的蓝光会刺激眼睛，坐月子期间本就需要充足休息来恢复身体，长时间玩手机会让眼睛持续处于紧张状态，容易导致视力下降。一般来说，连续玩手机1小时以上，眼睛就可能出现明显的疲劳感。眼部肌肉紧张： 玩手机时眼睛需要不断聚焦屏幕上的内容，会使眼部肌肉一直处于收缩状态，久而久之可能引发眼部肌肉劳损，进而影响眼睛的正常功能。
对身体恢复的影响
影响休息质量： 产后妈妈需要良好的睡眠来促进身体恢复，而玩手机会让人精神处于兴奋状态，打乱正常的作息规律。有数据显示，每天晚上因为玩手机多花费1小时，可能会使后续的睡眠时间减少约30分钟，长期如此会严重影响身体恢复的进程。不利于身体机能调节： 身体的各项机能恢复需要在相对稳定、放松的状态下进行，玩手机时身体处于相对活跃但又不属于完全放松的状态，会干扰身体正常的激素分泌和血液循环等调节机制，阻碍身体恢复的节奏。
对产后情绪的影响
易引发焦虑情绪： 手机上的信息繁杂，坐月子期间妈妈本身心理比较敏感，过度关注手机上的一些负面信息或者比较他人的产后状态等，容易引发焦虑情绪。例如，看到别人产后身材恢复很快等内容，可能会让自己产生焦虑，影响心理健康。分散对宝宝的关注： 玩手机会分散妈妈对宝宝的注意力，而产后妈妈需要及时关注宝宝的需求，如喂奶、换尿布等，如果因玩手机而错过宝宝的一些关键信号，可能会影响宝宝的照顾质量，同时也可能让妈妈陷入自责等不良情绪中。