第七根肋骨骨折后的休息时间因人而异，主要取决于骨折的严重程度、治疗方法以及个人的身体状况。一般来说，以下是一些常见的情况：
1.保守治疗：如果骨折没有明显移位，医生可能会建议采用保守治疗，如休息、佩戴胸带、止痛药物等。这种情况下，休息时间通常为4至6周。在休息期间，应避免剧烈运动和重物提起，以促进骨折愈合。
2.手术治疗：如果骨折移位明显或存在其他并发症，可能需要手术治疗。手术后的休息时间会更长，一般为6至12周。手术后的恢复时间还会受到手术方式、个人身体恢复能力等因素的影响。
需要注意的是，以下因素也可能影响恢复时间：
1.年龄：年轻人的骨折愈合通常比老年人快。
2.健康状况：如果存在其他健康问题，如糖尿病、心脏病等，可能会延长恢复时间。
3.骨折的稳定性：骨折越稳定，愈合时间越短。
4.治疗依从性：遵守医生的治疗建议和休息要求对于恢复非常重要。
在骨折恢复期间，以下措施有助于促进康复：
1.休息：确保充足的休息时间，避免过度劳累。
2.疼痛管理：按照医生的建议使用止痛药物，以缓解疼痛。
3.呼吸训练：进行深呼吸和咳嗽练习，以预防肺部并发症。
4.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩等，以缓解疼痛和促进恢复。
5.营养支持：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于骨折愈合。
6.定期复查：按照医生的要求进行复查，以监测骨折的愈合情况。
总之，第七根肋骨骨折需要休息的时间因个体差异而异。在恢复期间，应遵循医生的建议，注意休息、营养和治疗，以促进骨折的愈合和康复。如果对恢复时间有任何疑问，应及时咨询医生。