腰椎间盘突出保守治疗方法包括口服非甾体抗炎药、针灸推拿、卧床休息、牵引治疗。多数患者经保守治疗后疼痛可减轻。
一、口服非甾体抗炎药：这类药物副作用较小，止痛效果显著。比如布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布、依托考昔等。布洛芬具有抗炎、镇痛、解热的作用，可缓解轻至中度疼痛；双氯芬酸能有效减轻炎症和疼痛；塞来昔布对胃肠道的刺激性相对较小；依托考昔在缓解疼痛方面效果良好。
二、针灸推拿：可有效促进血液循环，缓解肌肉痉挛僵硬状态，进而达到缓解疼痛症状的目的。通过针刺或推拿相关穴位和经络，能改善局部气血运行，调整肌肉的紧张度。
三、卧床休息：卧床休息能减少运动时脊柱对椎间盘的压力，是常用的保守治疗方法之一。患者保持卧床状态，可使椎间盘得到相对放松，有助于缓解疼痛和促进恢复。
四、牵引治疗：可使椎间隙逐渐被拉开，同时有助于椎间孔恢复正常状态，从而减轻对神经根的刺激。此方法通常对轻症患者效果较好，通过牵引装置施加适当的力量，实现对脊柱的拉伸。
总的来说，腰椎间盘突出患者可根据自身情况选择合适的保守治疗方法来缓解疼痛等症状。