精子呈黄色和浓度低可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.炎症感染：前列腺炎、精囊炎等炎症可能导致精液发黄和浓度降低。可以使用抗生素（如左氧氟沙星、头孢呋辛酯等）进行治疗。
2.精索静脉曲张：精索静脉曲张可能影响精子的质量和数量，导致精液发黄和浓度低。可以考虑手术治疗。
3.禁欲时间过长：长时间禁欲可能导致精液发黄和浓度降低。适当控制禁欲时间，定期排精有助于改善精液状况。
4.生活习惯：长期吸烟、饮酒、过度劳累、压力过大等生活习惯可能影响精子质量。保持健康的生活方式，如戒烟限酒、适量运动、合理饮食、保持充足的睡眠等，有助于提高精子质量。
5.环境因素：长期接触有害物质，如辐射、化学物质等，可能影响精子质量。尽量避免接触有害物质。
6.其他原因：一些全身性疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等，也可能导致精液异常。需要进一步检查以确定原因。
如果精液异常持续存在或伴有其他症状，如睾丸疼痛、射精疼痛、尿频尿急等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，在日常生活中，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，保持心情愉悦，有助于提高精子质量。