精子浓度低和活力低是男性不育症的常见原因，可能会影响生育能力。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.精索静脉曲张：精索静脉曲张是导致精子活力和浓度降低的常见原因。如果确诊精索静脉曲张，可以通过手术治疗来改善精子质量。
2.感染：附睾炎、精囊炎等感染可能会影响精子的活力和浓度。治疗感染可以使用抗生素等药物。
3.内分泌失调：睾丸功能减退、高泌乳素血症等内分泌问题也可能导致精子浓度和活力降低。治疗内分泌失调需要根据具体情况进行，可能需要药物治疗或手术治疗。
4.生活方式：长期吸烟、饮酒、过度肥胖、缺乏运动等生活方式因素也可能影响精子质量。改善生活方式，如戒烟限酒、控制体重、增加运动量等，有助于提高精子质量。
5.环境因素：长期接触有害物质，如农药、重金属、辐射等，也可能影响精子质量。避免接触有害物质，或采取适当的防护措施。
6.遗传因素：某些遗传因素也可能导致精子质量问题。如果是遗传因素导致的，治疗可能比较困难。
需要注意的是，精子质量问题可能是多种因素综合作用的结果，治疗方法也因人而异。如果出现精子浓度和活力低的问题，建议及时就医，进行全面的检查和评估，制定个性化的治疗方案。同时，在治疗过程中，注意保持良好的生活习惯，有助于提高治疗效果。