精子呈黄色和浓度低可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.生殖系统感染：前列腺炎、精囊炎等感染性疾病可能导致精液颜色异常和浓度降低。治疗方法包括使用抗生素治疗感染，同时注意个人卫生，避免过度性生活。
2.精索静脉曲张：精索内静脉回流受阻，可导致睾丸局部温度升高，影响精子生成。症状明显或影响生育时，可能需要手术治疗。
3.精液液化异常：精液不液化或液化时间过长，也会影响精子的活力和浓度。可以通过补充微量元素、调整生活习惯等方式改善，严重时需就医治疗。
4.内分泌失调：激素水平异常可能影响精子的生成和成熟。需要进行激素检查，根据具体情况进行治疗，如补充激素或调整内分泌功能。
5.其他因素：长期吸烟、饮酒、过度劳累、精索静脉曲张等也可能导致精子异常。调整生活习惯，戒烟戒酒，避免过度劳累，有助于改善精子质量。
如果出现精子异常，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯、均衡饮食、适当运动等也对提高精子质量有一定帮助。