孕妇需要特别注意水果的选择,有些水果孕妇不宜多吃甚至禁忌食用。比如山楂,据研究,山楂有一定的兴奋子宫平滑肌的作用,可能会引起子宫收缩,在孕早期如果大量食用山楂,有增加流产风险的可能。
寒性较大的水果
西瓜: 西瓜属于寒性水果,孕妇过量食用可能会导致肠胃不适,出现腹泻等症状,尤其是体质偏寒的孕妇更要谨慎。而且西瓜含糖量相对较高,对于有妊娠糖尿病风险的孕妇来说,大量吃西瓜会使血糖波动较大。梨: 梨性寒凉,虽然有清热润肺的作用,但孕妇吃多了可能会损伤脾胃阳气,引起腹痛、腹泻等情况。尤其是在孕期体质相对较弱时,更要控制梨的食用量。
糖分过高的水果
荔枝: 荔枝含糖量很高,孕妇如果大量食用荔枝,容易使血糖迅速升高,增加妊娠糖尿病的发生几率。而且荔枝吃多了还可能引起上火,出现口舌生疮等不适症状。桂圆: 桂圆性温热,中医认为桂圆有安胎的说法,但其实孕妇过多食用桂圆可能会引起内热,导致胎动不安等情况。一般建议孕妇少吃桂圆。
有特殊食用风险的水果
柿子: 柿子中含有较多的鞣酸,容易与胃酸结合形成胃柿石,孕妇如果食用过多柿子,可能会引起胃部不适,严重时还可能影响消化功能。而且柿子含糖量也不低,对于孕妇的血糖控制不利。榴莲: 榴莲是热量很高且糖分丰富的水果,孕妇如果食用过多榴莲,会导致体重增长过快,增加妊娠高血压、巨大儿等风险。所以孕妇要适量食用榴莲,不能贪吃。
