孕妇有些水果需要谨慎食用,比如山楂。山楂有一定的活血化瘀作用,过量食用可能刺激子宫收缩,虽然一般不会直接导致流产,但孕期大量吃山楂还是不太安全。
寒凉性强的水果需注意
芒果: 芒果属于热性水果,孕妇过量食用芒果可能导致体内燥热,出现便秘等问题。而且部分孕妇可能对芒果过敏,如果有过敏史的孕妇更要远离芒果。西瓜: 西瓜含水量大,孕妇如果吃太多西瓜,可能会加重肾脏负担。尤其是本身有水肿或者血糖偏高的孕妇,更要控制西瓜的摄入量,每天不宜超过200克。
含糖量高的水果要控制
荔枝: 荔枝含糖量较高,孕妇过量食用荔枝容易使血糖升高。有妊娠糖尿病风险的孕妇更应谨慎,一般建议每天吃荔枝不超过10颗。龙眼: 龙眼也是含糖量较高的水果,而且中医认为龙眼性温,孕妇食用过多龙眼可能引起上火、大便干结等情况,孕期每天吃龙眼最好不超过5颗。
有特殊成分的水果要留意
柿子: 柿子中含有较多的鞣酸,孕妇吃多了柿子可能影响铁的吸收,还可能导致胃柿石症。一般建议孕妇每天吃柿子不超过1个,而且要选择成熟度高的柿子。菠萝: 菠萝中含有菠萝蛋白酶,部分孕妇食用后可能会出现过敏反应,如口舌发麻、皮疹等。所以孕妇在吃菠萝前最好用盐水浸泡一段时间,而且第一次吃菠萝要少量尝试,观察有无不适反应。
