14岁就近视1000度，需要做到以下几点：一是配戴眼镜，二是养成良好用眼习惯，三是进行饮食调理，四是避免剧烈运动。
一、配戴眼镜：1000度属于高度近视，对日常生活和学习会有极大影响。患者应尽快配戴合适的凹透镜来改善视力。而且配戴眼镜不仅能提升视力，还能够减轻视疲劳，对预防斜视或弱视也有帮助。
二、养成良好的用眼习惯：高度近视患者平日里一定要养成良好的用眼习惯，要避免近距离持续用眼，同时不能长时间使用电脑、手机等各类电子产品，不然可能导致近视度数进一步加深。
三、进行饮食调理：近视患者在饮食上可以多摄取富含维生素A的食物，像胡萝卜、南瓜、鸡蛋、西红柿、猪肝等，这些食物能够起到保护眼睛的作用。
四、避免剧烈运动：高度近视患者由于眼轴变形较为严重，发生视网膜脱离的风险较大，所以在平常生活中应避免参与剧烈运动，以免增加视网膜脱离的发生几率。
总之，14岁近视1000度的情况下，要通过配戴眼镜、培养良好用眼习惯、注重饮食以及避免剧烈运动等多方面来进行应对和保护，以尽量维持视力稳定并减少相关并发症的出现。