副乳疼痛者需关注以下方面：首先，要检查自身所穿内衣及贴身衣物是否过紧，因衣物反复摩擦该部位可致疼痛，可通过更换更舒适柔软的衣物来缓解。其次，副乳疼痛还与月经期、妊娠期、哺乳期等特殊时期女性体内雌激素水平升高有关，可通过按摩、热敷等方式缓解。若疼痛严重，可在医生指导下进行药物治疗，若疼痛同时伴有副乳异常增大，可能与副乳并发肿瘤有关，必要时需进行手术治疗。
具体如下：
一、按摩、热敷：
1.尤其是在哺乳期、妊娠期等特殊时期，若不宜优先使用药物治疗，可采取此方法。
2.可以用热水袋、热毛巾等对副乳进行热敷，同时配合适当的手法按摩，这对缓解疼痛有一定帮助。但要注意避免温度过高或力度过大，以免加重疼痛。
二、药物治疗：
1.若副乳疼痛难以缓解，可在医生指导下服用具有活血化瘀、补血养气功效的中成药，如逍遥丸、乳癖消片等以缓解疼痛，但哺乳期、妊娠期女性需慎用。
三、手术治疗：
1.若副乳疼痛的同时发现有不明包块凸起，应及时就医并完善乳腺超声等检查。
2.若确诊为肿瘤，应及时手术切除。
日常还应保持副乳局部皮肤清洁，避免使用刺激性身体乳等刺激该部位皮肤。同时也应注意，尽量不使用含激素类的保健品、药品等，以免诱发或加重副乳疼痛，若必须使用，务必谨遵医嘱。
总之，对于副乳疼痛要根据具体情况采取相应的措施，包括检查衣物、特殊时期的处理、选择合适的缓解方法以及必要时的手术治疗等，同时要注意日常护理和避免相关诱发因素。