女人流产后的调理方法主要在饮食和作息方面，具体如下：
一、卧床休息很重要，避免过度劳累，建议先卧床休息2-3天，之后可以适当下床活动，但活动时要注意控制幅度，不能进行重体力劳动和接触冷水的劳动，防止受寒而影响子宫恢复。
二、个人卫生需重视，保持外阴清洁，因为流产导致子宫内膜损伤尚未修复，子宫内环境抵抗力差，容易遭受病菌侵袭。在此期间要注意私处的清洁卫生，勤换内裤，避免穿紧身内裤，每天要用温水清洗阴部，避免病菌滋生而感染子宫。
三、流产后严禁同房，此时同房不仅会使子宫充血，影响恢复，而且男性阴茎容易将细菌带入女性子宫，造成感染情况，如果处理不当还会影响日后受孕，所以一个月内绝对不能有性生活。
四、饮食上要确保优质蛋白质、充足维生素和无机盐的供应，尤其要补充足够铁质，以预防贫血发生。可以多吃鸡蛋、鲜鱼、嫩鸡、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子等，也可以多食用一些具有补气补血作用的食物，如当归、人参鸡汤、阿胶、红糖、大枣等。平时要保持心情愉悦，作息规律，避免熬夜。如果出现异常情况，应及时就医。
总之，女人流产后需要从多方面进行精心调理和护理，以促进身体恢复，避免出现各种不良后果。