坐月子舌头上出现很厚一层白苔，可能是由于上火、脾胃虚弱、饮食积滞等原因导致，不同原因有不同的处理方法。
一、上火：
1.原因：主要是因为水分摄入过少，从而影响到身体的新陈代谢，进而使患者出现体质虚弱以及舌头上很厚一层白苔的症状。
2.处理方法：建议平时多进食一些清淡和易消化的食物，同时要适当补充水分。可以服用八正合剂（《太平惠民和剂局方》）、藿香清胃胶囊、黄连上清片等具有清热祛火功效的药物。
二、脾胃虚弱：
1.原因：多是由患者出现脾胃虚弱引起，可能是长时间食用生冷油腻性食物导致，其表现有手脚不温、口淡无味、乏力疲倦、舌头上有很厚一层白苔等。
2.处理方法：可使用四君子颗粒、参苓白术散、补中益气丸等药物进行治疗，但需要在医生指导下用药。也可以通过日常饮食进行调理，养成定时吃饭的习惯，多吃一些对脾胃有益的食物，如小米、鸡汤、大枣等。
三、饮食积滞：
1.原因：因为长期饮食缺乏规律性，经常暴饮暴食，给脾胃增加了负担，造成积食，致使食物在胃肠内积滞，使脾胃运行受阻，从而表现出舌头上很厚一层白苔。
2.处理方法：需要改变生活方式，多喝水，因为饮水可以促进肠道蠕动，利于积食的排出。平时饮食要清淡易消化，不吃辛辣刺激的食物，以免加重胃肠道负担。日常可适当进行运动，能够促进胃肠道蠕动，加速肠道积食的排泄，也可以顺时针按摩腹部，加速肠道蠕动，缓解积食症状。还可口服助消化的药物进行治疗，如多酶片、健胃消食片等。
总之，坐月子时舌头上出现很厚一层白苔，应及时前往医院就诊，以便明确原因并采取对症的治疗措施。