坐月子舌头上出现很厚一层白苔，可能是上火、脾胃虚弱、饮食积滞等原因导致的。具体如下：
一、上火：
1.原因：主要是由于水分摄入过少，对身体新陈代谢产生影响，从而使患者体质虚弱并出现舌头上有很厚一层白苔的症状。
2.处理方法：建议平时多吃清淡和易消化的食物，同时要适当补充水分。可以服用八正合剂（《太平惠民和剂局方》）、藿香清胃胶囊、黄连上清片等具有清热祛火功效的药物。
二、脾胃虚弱：
1.原因：多是患者自身脾胃虚弱，可能是长期食用生冷油腻性食物所引起。
2.表现：会有手脚不温、口淡无味、乏力疲倦以及舌头上很厚一层白苔等状况。
3.治疗措施：可用四君子颗粒、参苓白术散、补中益气丸等药物进行治疗，但需在医生指导下用药。还可以通过日常饮食进行调理，养成定时吃饭的习惯，多吃一些对脾胃有益的食物，如小米、鸡汤、大枣等。
三、饮食积滞：
1.原因：因长期饮食不规律，经常暴饮暴食，给脾胃增加负担造成积食，导致食物在胃肠内积滞，使脾胃运行受阻。
2.处理方法：需要改变生活方式，多饮水，因为饮水可促进肠道蠕动，利于积食排出，平时饮食要清淡易消化，不吃辛辣刺激食物以免加重胃肠道负担。日常可适当运动，能促进胃肠道蠕动，加速肠道积食排泄，也可顺时针按摩腹部，加速肠道蠕动以缓解积食症状。还可口服助消化的药物进行治疗，如多酶片、健胃消食片等。
总之，坐月子期间舌头上出现很厚一层白苔时，建议及时前往医院就诊，以便对症治疗。