坐月子舌头上出现很厚一层白苔可能是由于上火、脾胃虚弱、饮食积滞等原因所致，且处理方法各异。
一、上火：
1.原因：主要是因水分摄入过少，对身体新陈代谢产生影响，进而导致体质虚弱并出现舌头上很厚一层白苔的症状。
2.处理方法：建议日常多进食清淡且易消化的食物，同时要适当补充水分。可以服用八正合剂（《太平惠民和剂局方》）、藿香清胃胶囊、黄连上清片等具有清热祛火功效的药物。
二、脾胃虚弱：
1.原因：多由患者脾胃虚弱引起，可能是长时间食用生冷油腻性食物所致。
2.表现：会有手脚不温、口淡无味、乏力疲倦以及舌头上很厚一层白苔等状况。
3.治疗方法：可使用四君子颗粒、参苓白术散、补中益气丸等药物进行治疗，但需在医生指导下用药。还可通过日常饮食进行调理，养成定时吃饭的习惯，多吃一些对脾胃有益的食物，如小米、鸡汤、大枣等。
三、饮食积滞：
1.原因：由于长期饮食无规律，经常暴饮暴食，给脾胃增添负担而造成积食，使食物在胃肠内积滞，导致脾胃运行受阻。
2.处理方法：需要改变生活方式，多喝水，因为饮水可促进肠道蠕动，利于积食排出。平时饮食要清淡易消化，避免食用辛辣刺激食物以免加重胃肠道负担。日常可适当运动，能促进胃肠道蠕动，加速肠道积食的排泄，也可顺时针按摩腹部，加速肠道蠕动以缓解积食症状。还可口服助消化的药物，如多酶片、健胃消食片等进行治疗。
总之，坐月子时出现舌头上很厚一层白苔的情况，建议及时前往医院就诊，以便对症治疗。