坐月子痔疮疼，缓解方法需根据具体病情来选择，主要包括一般治疗、非手术治疗以及手术治疗等。
一、一般治疗：通过调整生活习惯来改善症状。
1.在饮食方面，增加纤维性食物的摄入，这样有助于促进肠道蠕动。
2.在生活习惯上，要保持排便通畅，积极预防便秘和腹泻，同时保持肛周的清洁卫生。
3.可进行局部热敷，能一定程度上缓解不适。
二、非手术治疗：
1.药物治疗：常用口服药物有小麦纤维素颗粒，可增加粪便体积；比沙可啶能刺激肠道蠕动，缓解便秘；蓖麻油有润肠通便作用；乳果糖可调节肠道功能；地奥司明能改善肛周静脉回流；对乙酰氨基酚、布洛芬等可缓解疼痛。局部外用药物如痔疮膏和痔疮栓，能减轻症状；丁卡因、利多卡因等可起到局部麻醉止痛效果；可的松等激素类药物可减轻炎症反应。但具体用药必须严格在医生指导下进行，严禁私自用药。
2.注射疗法及红外线凝固疗法：主要适用于Ⅰ度和Ⅱ度内痔的治疗，通过向痔核内注射药物或利用红外线使痔组织凝固、坏死、脱落。
3.胶圈套扎疗法：可用于Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度内痔的治疗，利用胶圈的弹性阻断痔的血液供应，使其逐渐萎缩、脱落。
三、手术治疗：包括痔单纯切除术、吻合器痔切除术、经肛痔动脉结扎术、血栓性外痔剥离术等。对于非手术治疗无法缓解症状的患者，可在医生指导下选择合适的手术方式。但术后仍要注意通过调整生活方式来预防复发。
总之，如果在坐月子期间出现痔疮疼，切不可私自进行用药治疗，应及时找专业医生就诊，进行规范的治疗。