血糖有点高的人在选择水果时，需要谨慎考虑水果的糖分含量。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.苹果：苹果富含纤维和多种维生素，对血糖影响较小。选择苹果时，建议选择青苹果或红苹果，避免选择加工后的苹果制品，如苹果汁或苹果派。
2.柚子：柚子的糖分含量较低，同时富含维生素C和类黄酮等营养素。柚子还具有一定的降血糖作用，但需要注意的是，柚子可能会与某些药物发生相互作用，如降压药和降脂药，因此在服用药物期间应避免食用柚子。
3.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，对血糖影响较小。蓝莓还具有抗炎和抗氧化作用，有助于预防心血管疾病和糖尿病并发症。
4.草莓：草莓的糖分含量相对较低，同时富含维生素C和抗氧化剂。草莓还具有一定的降血糖作用，但需要注意的是，草莓的糖分含量仍然较高，因此应适量食用。
5.樱桃：樱桃富含抗氧化剂和纤维，对血糖影响较小。樱桃还具有一定的降血糖作用，但需要注意的是，樱桃的糖分含量仍然较高，因此应适量食用。
总之，血糖高的人在选择水果时，需要选择低糖水果，并适量食用。同时，还需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。如果血糖控制不理想，建议咨询医生或营养师的建议。